■レーシック情報:レーシックはまだまだ確立されてから日の浅いもの

■レーシック情報:レーシックはまだまだ確立されてから日の浅いもの



■レーシック情報:レーシックはまだまだ確立されてから日の浅いものブログ:160907


最近は、ダイエットでメタボ対策をして、
健康増進をはかることが重視されていますが…

でも、世の中の全ての人がダイエットを
しなければいけないわけではありませんよね。

体重が増えてきたから…ということで、
ダイエットすべきかどうかを決める人は多いのですが、
本当に注目すべきなのは、体脂肪率なんです。

体脂肪率に問題があっても、
体重は、標準範囲内という方も少なくありません。

重さだけを見ると、筋肉よりも軽いのが脂肪です。

ダイエットのために、食事量を減らし、結果が出たという人がいても、
それは筋肉が脂肪に変わっただけで、
見た目の体重が減少しただけというケースもあるのです。

それでは、健康面にも不安がありますし、
ダイエットにもなっていません。

逆に、相撲の力士はとても太っていますが、
中には、筋肉質な力士もいますよね。
その場合は、体脂肪率が低く、肥満ではないので、
あえてダイエットする必要はないわけです。

ですから、体重も目安にはなりますが、
健康になるためのダイエットでポイントとなるのは、体脂肪率なのです。
健康的にダイエットをするには、
余分な脂肪を燃焼させることを考えなければいけないんです。

だから、健康的なダイエットのためには体操は欠かせません。
ただ、急激な体操は身体に負担をかけるので、
ダイエットには不向きですよ!

あくまでも自分のペースで、
長い期間コツコツ体操を続けていくことが、
健康的なダイエットにつながります。

ダイエットのためにストレスが蓄積されないようにすることも、
健康維持では重要です。
ダイエットを共に取り組める友達がいるといいでしょう。

■レーシック情報:レーシックはまだまだ確立されてから日の浅いもの

■レーシック情報:レーシックはまだまだ確立されてから日の浅いもの

★メニュー

■レーシック情報:レーシック後には感染症に注意
■レーシック情報:レーシックはまだまだ確立されてから日の浅いもの
■レーシック情報:レーシックでの視力回復について
■レーシック情報:悩みの遠視もレーシックで治療
■レーシック情報:手術中に痛みがあるのかどうか
■レーシック情報:医師選びは知識と経験が大切
■レーシック情報:一時的なレーシックにおける後遺症
■レーシック情報:術後の安定までの日数
■レーシック情報:レーシックで老眼も治療可能
■レーシック情報:レーシックは両目に限ったことではない


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)驚きを隠せないレーシック推進情報